Lămâia
Lămâia aduce o notă de prospețime și este o sursă excelentă de vitamina C. Gustul său acrișor completează perfect dulceața mierii și iuțeala ghimbirului.
Cum se prepară băutura
Rețeta este simplă și rapidă, iar ingredientele sunt ușor de găsit.
Ingrediente necesare
- 2 lingurițe de miere crudă
- 1 linguriță de scorțișoară Ceylon
- Sucul de la 1/2 lămâie proaspătă
- 1 cm de rădăcină de ghimbir proaspăt ras
- 100–150 ml apă călduță (opțional)
Mod de preparare
- Pune mierea într-o cană sau bol mic.
- Adaugă scorțișoara și amestecă bine până obții o pastă omogenă.
- Adaugă ghimbirul ras și sucul de lămâie, amestecând din nou.
- Dacă gustul este prea intens, diluează cu puțină apă călduță.
Când și cum se consumă
Băutura se consumă seara, cu aproximativ 30 de minute înainte de culcare. Este recomandat ca ultima masă să fie ușoară pentru a maximiza efectele benefice.
