- Depunerilor de colesterol și grăsimi
- Inflamației cronice
- Stilului de viață sedentar
- Alimentației bogate în zahăr și grăsimi trans
- Fumatului și stresului prelungit
Aceste blocaje conduc la scăderea fluxului sanguin, hipertensiune și cresc riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral.
Importanța alimentației sănătoase
O alimentație echilibrată joacă un rol crucial în menținerea sănătății cardiovasculare. Consumul de fructe, legume, cereale integrale și grăsimi sănătoase poate ajuta la reducerea nivelului de colesterol și la prevenirea inflamației. De asemenea, este important să limităm aportul de zaharuri adăugate și grăsimi saturate.
